• Benefícios do Kung fu
• Controle de peso corporal.
• Desenvolvimento físico e mental.
• Aumenta a resistência física.
• Relaxamento mental.
• Melhora a força muscular.
• Retirada de vícios.
• Aumenta flexibilidade.
• Alivia o stress.
• Aumento da alto-estima.
• Diminuição da pressão arterial.
• Aumenta o bem estar.
• Aumento da densidade óssea.
• Auxilia na prevenção e redução do estresse.
• Defesa pessoal.
• Raciocínio rápido.
• Ginástica e acrobacia.
• Perda do medo.
• Desenvolvimento de garra, força e determinação.

 

 

Benefícios do Boxe Chinês (San da)

Apesar de ser um esporte de contato, tem vários benefícios como:

• Raciocínio rápido.
• Perda de peso.
• Desenvolvimento físico e mental.
• Perda de medo.
• Desenvolvimento da agilidade e força.
• Retirada de vícios.
• Saúde e condicionamento físico com resistência corporal.
• Relaxamento mental.
• Defesa pessoal  e ginástica.

 

 

Beneficios do Tai Chi Chuan

• Vitalidade, dando mais energia e disposição.
• Fortalecimento do sistema nervoso.
• Aumento de atenção e concentração mental.
• Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo.
• Conquista de serenidade e equilíbrio das emoções.
• Auxilia na prevenção e redução do estresse.
• Aumento da flexibilidade,relaxamento muscular em todo o corpo.
• Fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças.

 

 

Beneficios do Shuai Jiao (Judô Chinês)

• Controle do peso corporal.
• Diminuição de processos depressivos.
• Melhor mobilidade articular.
• Alivia o stress.
• Melhor resistêcia física.
• Aumenta o bem-estar.
• Aumento da densidade óssea.
• Aumento da autoconfiança.
• Melhor força muscular.
• Melhor flexibilidade.
• Diminuição da pressão arterial.
• Aumento da auto-estima.

 

Benefício do Muay Thai:

• Melhora a coordenação motora e o preparo físico, aumentando a