Benefícios
KUNG FU
- Controle de peso corporal.
- Desenvolvimento físico e mental.
- Aumenta a resistência física.
- Relaxamento mental.
- Melhora a força muscular.
- Retirada de vícios.
- Aumenta flexibilidade.
- Alivia o stress.
- Aumento da alto-estima.
- Diminuição da pressão arterial.
- Aumenta o bem estar.
- Aumento da densidade óssea.
- Auxilia na prevenção e redução do estresse.
- Defesa pessoal.
- Raciocínio rápido.
- Ginástica e acrobacia.
- Perda do medo.
- Desenvolvimento de garra, força e determinação.
Boxe Chinês (San da)
Apesar de ser um esporte de contato, tem vários benefícios como:
- Raciocínio rápido.
- Perda de peso.
- Desenvolvimento físico e mental.
- Perda de medo.
- Desenvolvimento da agilidade e força.
- Retirada de vícios.
- Saúde e condicionamento físico com resistência corporal.
- Relaxamento mental.
- Defesa pessoal e ginástica.
Tai Chi Chuan
- Vitalidade, dando mais energia e disposição.
- Fortalecimento do sistema nervoso.
- Aumento de atenção e concentração mental.
- Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo.
- Conquista de serenidade e equilíbrio das emoções.
- Auxilia na prevenção e redução do estresse.
- Aumento da flexibilidade, relaxamento muscular em todo o corpo.
- Fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças.
Shuai Jiao (Judô Chinês)
- Controle do peso corporal.
- Diminuição de processos depressivos.
- Melhor mobilidade articular.
- Alivia o stress.
- Melhor resistêcia física.
- Aumenta o bem-estar.
- Aumento da densidade óssea.
- Aumento da autoconfiança.
- Melhor força muscular.
- Melhor flexibilidade.
- Diminuição da pressão arterial.
- Aumento da auto-estima.
Muay Thai
- Melhora a coordenação motora e o preparo físico, aumentando a resistência cardiovascular, fortalecendo braços, pernas e abdome e proporcionando um alto gasto calórico.
- Além de ser um grande estimulante contra o stress, aumentando assim a auto-estima, disposição e serenidade.
Capoeira
- Atende a todos os públicos e faixas etárias, Ajuda a liberar o estresse Trabalha todo o corpo Estimula o condicionamento cardiovascular e musculoesquelético.
- Promove maior flexibilidade
- Promove maior coordenação
- Estimula a velocidade
- Estimula a autoconfiança
- Define o corpo
- Estimula o respeito pelo próximo
- Amplia o conhecimento
- Desestimula a timidez.
KRAV MAGA
- Aprende a autodefesa;
- Pessoas de peso mais leve conseguem competir com as mais pesadas;
- Ganho de força muscular;
- Ganho de inteligência para se defender;
- Perda de peso e emagrecimento rápido;
- Melhoria da disposição e atenção no dia a dia;
- Alívio do estresse e ansiedade;
- Diminuição do colesterol;
- Melhoria da qualidade de vida.
GARRA DE ÁGUIA
- Controle de peso corporal;
- Aumenta a resistencia fisica;
- Melhora a força muscular;
- Aumenta flexibilidade;
- Aumento da auto-estima;
- Aumenta o bem estar;
- Auxilia na prevenção e redução do estresse;
- Raciocínio rápido;
- Perda do medo;
- Desenvolvimento da garra força e determinação.
